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Août 26
Circuit focus abdominaux
Restez entre 30 secondes et 1 minute sur chaque exercice.
Récupèrez 10 secondes entre chaque exercice et 1 minute entre chaque tour. 3 tours à effectuer !
- planche (option genoux au sol)
- crunch avec touchées de pointes
- russian twist talons au sol
- relevé de bassin jambes à l’horizontal
- crunch épaule vers genou
Retrouve ton circuit abdominaux avec toutes les consignes d’executions et les options au choix sur ton application Virtua Gym sous le nom de :
Circuit Focus Abdos
