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juillet 26
Routine d’ouverture de hanches
Cherchez le confort. Si vous ressentez une douleur, relâchez la pose et reprenez en douceur. Restez entre 30 secondes et 1 minute dans chaque posture
Passez la porte et sentez-vous à votre place, l’accueil est un vrai lieu de vie dans le club.
On y passe pour dire bonjour, échanger quelques mots, boire un café avant ou après l’entraînement. Le midi, il est aussi possible de déjeuner sur place avec un service de restauration simple et pratique.
Situé au centre du club, le patio est un espace couvert mais extérieur.
Il permet de s’entraîner dans un cadre aéré et différent, idéal pour le travail au poids de corps, le renforcement et l’entraînement fonctionnel.
Un espace complet pour travailler l’ensemble du corps avec des équipements de qualité.
Les coachs sont présents dans la salle et peuvent vous accompagner et vous suivre si vous le souhaitez, pour vous aider à progresser et structurer vos séances.
L’espace cardio permet de courir, pédaler ou ramer selon ses envies. Les machines sont accessibles à tous les niveaux, que ce soit pour s’échauffer, travailler l’endurance ou simplement se remettre en mouvement.
Une salle entièrement dédiée au vélo indoor. Les cours de RPM et de Sprint sont proposés en live avec les coachs ou en version cinéma.
Une manière efficace et motivante de travailler le cardio et l’endurance.
Notre grande salle est le cœur du club. Chaque semaine, un large choix de cours est proposé en live avec nos coachs ou en version cinéma pour plus de flexibilité. Bouger, se dépasser et profiter de l’énergie du groupe n’a jamais été aussi motivant !
